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Von den Grundschritten
ohne Gürtel
mit Elastikbund und zusätzlicher Innenschnürung
Schlag- und Tritttechniken bis hin zur Verteidigung aus der Bodenlage werden auf 144 Seiten alle benötigten Techniken und Übungen mit über 700 Bildern detailliert erläutert und dargestellt
KMS Tasche Size:Gross Vorne: KMS LogoDruck: Seitlich: KMS Logo
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