Ihr 5-Kilometer-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 20 Min. Trainingsplan Auflage: 1 (1

Auflage: 1 (1

Wettkampf- und Streckenbesprechung am Vorabend

Viele Teilnehmer schätzen vor allem eines: das Gefühl

Sollten gesundheitliche Bedenken bestehen

Deshalb enthält der Plan dosierte VO2max-Trainings mit kurzen Intervallen im 5RT und später im 10RT

Ihr 5-Kilometer-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 20 Min. Trainingsplan Auflage: 1 (116 Wochen Plan fr einen 5 Kilometerlauf unter 20 Minuten Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem 5 Kilometerlauf Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen Sie