Longevity: Gesunde Rezepte für ein langes Leben von Sibylle Sturm Nadia Zerouali Suppen und Schmorgerichte

Suppen und Schmorgerichte

der ihn auf der Reise begleitete

die amerikanische Küche jenseits von Fast Food entdecken wollen

mit der sie ihre Kinder ernähren

sondern stets von »Lebensmitteln« – aus Respekt vor der Natur

Longevity: Gesunde Rezepte für ein langes Leben von Sibylle Sturm Nadia Zerouali Suppen und SchmorgerichteWir altern in zwei Schben mit etwa 44 und um die 60 Jahre herum vergleichsweise rasant. Sibylle Sturm vereint bei ars vivendi aktuelle Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung mit ber 80 einfachen, pflanzenbasierten Rezepten, die gezielt auf Eiweizufuhr und Muskelerhalt setzen, dazu Wissen zu Meal Prep und den kritischen Alter Kipppunkten. Fr alle, die ber die Kche statt ber Nahrungsergnzung an ihrer Gesundheitsspanne arbeiten wollen.