Individuelle Trainingsplanung nach der Laufcampus-Methode Köln Optimierte lange Läufe (OLALA) kombinieren

Optimierte lange Läufe (OLALA) kombinieren die Vorteile klassischer Long Runs mit gezielten Temporeizen und sorgen für mehr Abwechslung im Training – für Halbmarathon neu seit 2026

In der heißen Jahreszeit bitte ausreichend Wasser mitführen und an angemessenen Sonnenschutz (Kopfbedeckung

Polar oder Apple Watch

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Individuelle Trainingsplanung nach der Laufcampus-Methode Köln Optimierte lange Läufe (OLALA) kombinierenCoaching durch individuelle Trainingsplanung Hier buchen Sie eine persnliche Betreuung mit mageschneiderten Trainingsplnen, die exakt auf Ihre individuellen Ziele und Voraussetzungen abgestimmt sind. Sie haben die Wahl zwischen: einem Laufcampus Trainer, der von Andreas Butz in "Trainingsplanung nach der Laufcampus Methode" ausgebildet wurde. einer direkten Betreuung durch Laufcampus Grnder Andreas Butz. Alle Laufcampus Trainer sind erfahrene Lufer