24 Wochen Halbmarathon für Fortgeschrittene 2-11h/Woche +++ 24 weeks half marathon for advanced runners 2 -11h/week wahoo 5-Lagen Material Mix

5-Lagen Material Mix

HIGHLIGHTS

Zugelassen für IRONMAN- und ITU-Veranstaltungen

der eng am Körper anliegt und so jede Bewegung mitmacht

Das neuartige Material hilft

24 Wochen Halbmarathon für Fortgeschrittene 2-11h/Woche +++ 24 weeks half marathon for advanced runners 2 -11h/week wahoo 5-Lagen Material MixDieser Plan ist fr fortgeschrittene Lufer die einen Halbmarathon mehr als "nur" finishen wollen und bis zu 11h die Woche trainieren. Er ist ambitionierter ausgerichtet als der Beginner Plan, aber noch nicht auf absolute Hchstleistung. Krafttraining ist als Heimtraining ausgelegt (Studiotraining ist in unserer individuellen Betreuung enthalten), ein detaillierter Stretchingplan ist enthalten. Der Plan hat ein maximales Wochenpensum von 10h 30min. Damit