Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Leistungsdiagnostik Doch was sie am Ende

Doch was sie am Ende der Woche mit nach Hause nehmen

Petra Paetsch

gegebenenfalls zzgl

Die Rishikesh PVC-Matte ist maschinenwaschbar bis maximal 30°

Vom Getreidekorn zum fertigen Brot und Brötchen

Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Leistungsdiagnostik Doch was sie am EndeKenianer essen keine Pasta Das Geheimnis der Wunderlufer auf den Tisch gebracht Nicht nur Ugali, den sagenumwobenen Getreidebrei aus Maismehl der Kenianer machen wir in diesem besonderen Afrika Kochkurs. Auch das indische Fladenbrot auf kenianische Art Chapati darf nicht fehlen. Dies mit Reis, Gemse und vor allem eiweireichen Bohnen. Von den thiopischen Wunderlufern bereiten wir die Zwerghirse Teff zu und machen daraus ebenfalls ein Fladenbrot, das